为了丰富教职工的业余文化生活，创造和谐健康的工作氛围，提高教职工的身心健康，3月6日下午，由学校女职工会委员会组织开展了瑜伽体验班活动。

在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下，老师们在瑜珈老师的指导下，开始了瑜伽练习活动，首先15分钟的热身动作，接着是拉伸动作，最后是瑜伽冥想环节。瑜珈老师带领大家做腹式呼吸，让学员们平静心情，规范学员动作。老师们认真学习，练习时间很快就过去了。老师们纷纷表示，随着锻炼和放松，可以释放负面情绪安定心绪，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻。

本次体验活动得到了老师们的一直赞扬。瑜伽训练给老师们带来健康、快乐、生机，也活跃了校园文化，也是本次“愉悦身心、健康生活”活动最好的诠释。

供稿：校女职工委员会、传媒系